以下和大家分享我在切除朱古力瘤手術後第二次月經的情況。（每天有進食黃體素）
手術後第二次月經，結果和上次一樣，來了二十三天。可能加上我本身有貧血的關係，今次出現頭暈的情況。雖然來了二十三天，但每日的月經量都好少，好像把從前七天的份量平均分在這二十三天裡般，也沒有經痛伴隨。
雖然這現像應該和吃了黃體素有關，但自覺這情況不是正常，不可以長久下去。還是下次覆診，問問醫生有甚麽更好方案。
P.S. 聽醫生說，每個人吃黃體素的反應不同，要觀察服後情況，才可決定可否長期服用
2015年9月15日 星期二
〖想分享的事〗朱古力瘤手術後第二次月經
以下和大家分享我在切除朱古力瘤手術後第二次月經的情況。（每天有進食黃體素）
手術後第二次月經，結果和上次一樣，來了二十三天。可能加上我本身有貧血的關係，今次出現頭暈的情況。雖然來了二十三天，但每日的月經量都好少，好像把從前七天的份量平均分在這二十三天裡般，也沒有經痛伴隨。
雖然這現像應該和吃了黃體素有關，但自覺這情況不是正常，不可以長久下去。還是下次覆診，問問醫生有甚麽更好方案。
P.S. 聽醫生說，每個人吃黃體素的反應不同，要觀察服後情況，才可決定可否長期服用
2015年9月14日 星期一
〖旅行〗〖韓國必到景點〗韓國之旅 －N首爾塔
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來到韓國首爾，除了Shopping 同食之外，總應該有一兩個觀光點才稱得上是旅行吧！
而這次介紹的景點，是作為一個首爾旅客必到的景點。它是不論白天還是晚上都可以上去的，它就是「N首爾塔」。（ N 就是南山 Namsan)
而我當然是晚上才上去，可以飽覽首爾的夜景之餘，也可以看到首爾晚上的繁華。我是在明洞站步行至這玻璃電梯來開始這次遊覽的。搭過電梯後，便到乘搭纜車的地方，買了Ticket後便可以排隊乘坐纜車登上N首爾塔，途中也可以望到首爾的夜景。
如想知道如何前往及相關資訊，請參閱官網。
我在此不多說了，因為我那時也是見步行步靠地圖，避免教錯大家XD。Anyway，大家一定要來這景點，看這夜景，感受當地的繁華，就像香港的山頂。
2015年8月24日 星期一
Oracle Environment Setting
Since I installed more than one Oracle database version in my Windows, I need to define which Oracle I currently in used. To define it, need to set Oracle_Home variable.
To set the Oracle_Home variable, please follow the step below:
1. Right click "Computer" and select "Properties"
2. Select "Advanced System Settings" in Left Hand Side
3. Click "Advanced"
4. Click "Environment Variables
5. Set the oracle path in "Oracle_Home"
Record & Share
2015年8月23日 星期日
〖旅行〗〖韓國必吃美食〗韓國之旅 － 24小時的排骨薯仔湯
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雖然晚上七點已經落機，但由於第一次到韓國、第一次自由行、在機場四處找路、買地鐵車飛、對換錢、搭地鐵、加上找民宿的路，最後十點幾才到達民宿。我們今次選擇的民宿是在東廟站附近 (下一篇文章會介紹這民宿)。其實我們本來是計劃到東大門吃晚餐的，但結果行到民宿已經好累、好肚餓了。唯有立即改變策略，並決定在民宿附近找東西吃。
立即上網做research，發現有一間24小時營業的食店就在我們附近。二話不說，即刻出發。好快我們便找到，這食店是坐在地板上的，一坐下，超舒服 (加上我們行了很多路)，同時有位姨姨行過來問我們要甚麼。經過估估畫畫之後，終於成功叫到食物。其實是好簡單的二選一，她寫好人數和價錢。一人一份，還是三人一大鍋，結果我們選擇了後者。
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| 店內 |
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| 排骨薯仔湯匙 (W30000 3人份量)
終於見到廬山真面目。一開蓋，香氣立即湧出來，超香。湯超濃，排骨真的是骨肉分離，超好吃。這份量，每人大概可以吃到兩件大排骨，加上所有配菜，三個人可以吃到抱起肚子走出門口。
現在回想起，真想立刻去吃多一次。真是焉知非福，雖然這天沒有按計劃去東大門，卻令我們遇上它。
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| 熱辣辣排骨薯仔湯 |
附上路線圖：
在東廟站3號出口出，沿紅色路線行，好快便到達黃色星星的排骨薯仔湯的店。Yeah！
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| 24小時的排骨薯仔湯路線圖 |
店舖門面好容易認，好像花園般
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| 店舖門面 |
P.S. 請小心店前的馬路
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| 店前的馬路 |
2015年5月25日 星期一
〖望梅止渴系列〗〖香港美食〗甘味讚岐手打烏冬 滑蛋蟹籽巨型蟹柳讚岐烏冬
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| 滑蛋蟹籽巨型蟹柳讚岐烏冬 |
今次和大家分享我望梅止渴的美食就是甘味讚岐手打烏冬的「滑蛋蟹籽巨型蟹柳讚岐烏冬」。這是我做手術戒口期間，最想念的食物。因為我是一個非常喜歡吃烏冬的人，但只局限於湯烏冬和烏冬撈。 ^_^
我吃過這間店不同的烏冬，但始終覺得這個口味最適合我，而且價錢合理。唯一可以說的是，不同時間或分店，水準是有參次的。由於這是一間連鎖店，不同師傅煮出的是不同感覺，吃過數十次，有兩次是不好吃的，湯低過甜，烏冬太淋，可以說是不好吃！
但為何我還喜歡它？這是因為，我吃過煮出好吃的，真的好好吃！
烏冬煮的時間適中，不會過淋或太硬未熟，具有煙韌的口感，湯低也不會太濃或太甜，配上大大件的蟹柳，真是非常好吃！而且還再加上有蛋、洋蔥、青椒、紫菜和蟹籽的點綴，簡直是絕配。這烏冬不是以肉類為配菜，感覺舒服和健康些。因此就算有機會吃到不好吃的時候，我還是會走去試，碰下運氣。
話雖如此，其實好吃的時候還是佔大多數的，如果不是，相信這店也不可以維持這麼久。而我吃過兩次不好吃的，都是在下午茶，少人的時候，哈哈。
希望這間店可以繼續保持水準，不要讓烏冬愛好者失望。
附上網址供大家參考：http://www.beppu.com.hk/yummy/
2015年5月17日 星期日
〖想分享的事〗朱古力瘤手術後第一次月經
以下和大家分享我在切除朱古力瘤手術後第一次月經的情況。（每天有進食黃體素）
手術後第一次月經是在手術後的第二十七天。起初的四天，量非常少，可以說是三至四滴。但之後幾天便開始多了，但相對於從前卻是很少。到第八天，月經還是有，量還是差不多。
誰不知，月經來到第十五天還未完，而且量反而多了些。我也開始擔心了，但見總流量沒有從前那麼多，可能是慢慢、慢慢來，我便慢慢等她完。
到第二十天，雖然量是少了，但始終月經還未完，總是擔心的。驚青的我決定打電話去問問醫生這是否正常。醫生的答覆是："係正常嫁，食緊藥係會有出血現象！"
聽過後，個心都無咁驚。最後，月經來了總共二十三天。
總結來說，今次月經已經沒有痛，而且沒有一舊舊的出現，顏色也較從前淺色了。而總流量，其實和從前差不多，只係分佈在二十三天裡。 ＝＝"
P.S. 聽醫生說，每個人吃黃體素的反應不同，要觀察服後情況，才可決定可否長期服用
〖想分享的事〗朱古力瘤手術後康復進度 (個半月後)
以下和大家分享我在切除朱古力瘤手術後個半月的康復進度 。
兩個小傷口
雖然在上次覆診時醫生叫我用紙膠布貼住兩個細傷口，但由於我皮膚敏感，加上日日要貼紙膠布，導致傷口旁keep住有好多膠。見兩個小傷口好得七七八八，已經結"蕉"，便沒有貼紙膠布了。
肚臍傷口
自己換膠布時，其實看不出肚臍有傷口，只是看到有一些"蕉"在表面。而間中扭條腰時，扯到個傷口先會痛。
裡面傷口
裡面還是間中有"那住那住"痛（好像裡面觸電般），特別在上落樓梯的時候。但確實，頻率沒有先那麼多。
體力
體力確實還未恢復到從前的水平，散步很快便覺得累。自覺還不可以做劇烈運動，例如跑步。
飲食
而在這段期間，我仍然keep住戒口，也較從前吃多了水果。一星期至少飲一次淮山豬肉湯。
P.S. 因為我在網上看，原來淮山可以傷中補虛、補中益氣、除寒邪氣及長肌肉，是一種非常有益的食物。幸好男朋友的媽媽好好，煲這湯給我，真的很感謝。
〖想分享的事〗朱古力瘤手術後覆診 (一個月後)
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以下和大家分享我在切除朱古力瘤手術後一個月的覆診內容。
這次沒有照超聲波，醫生說兩星期前照過，不用照那麼頻密。只是幫我洗了三個傷口，換了膠布便走得。
兩個細傷口可以不用防水膠布，用紙膠布便可以了，而紙膠布其實係用作避免肉牙凸出。醫生給我一卷紙膠布，建議我在洗澡時才換膠布（即傷口浸水的時候），這可避免表膚因"met"膠布而弄傷。洗澡後印乾便可換上新的紙膠布。而肚臍的傷口因為較大，還未可以濕水，要繼續貼防水膠布。
而月經方面，也問過醫生。食黃體素還有月經是正常的，量少也是正常的。
而裡面傷口間中有"那住那住"痛也是正常的。醫生口吻： "你真係做左手術嫁嗎，點會唔痛！" 哈哈
而今次問醫生，可否吃魚和蛋。結果是"可以"。終於可以食多些食物啦!!
等三個月後再覆診。
2015年4月27日 星期一
〖旅行〗〖韓國必買小食〗韓國之旅 － 樂天超市
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在2014年，我和兩個朋友一起前往韓國旅行，是一個五日四夜的自由行之旅。在此也和大家分享這五日的點滴，好吃的，好去的。
為食的我，第一樣想分享的是韓國必買小食。
其實身在香港，大多韓國小食都可以方便買到，尤其是759阿信屋的出現。所以真的要避免自己傻傻的買了香港好容易買到的小食回港。其實這次旅行，我都傻傻的買了一些，哈哈。
今次我買的小食不是很多，其實只有幾款，都是在樂天超市買的。
No.1 CRUNKY 朱古力棒：這個真係超好味，表面脆口而內裡卻口感煙韌，好好食呀。我下次去韓國一定會回購 一定一定一定要試呀！！！！
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| CRUNKY 朱古力棒 |
No.2 CRUNKY花生味：都是好好食的，但我都係覺得朱古力味好味D，XD。
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| CRUNKY 花生味 |
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| CROWN 鬆餅 |
以下的都好好味，但原來香港都有得買，哈哈。
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| Dongwon 紫菜 |
以下的魚仔餅包裝精美，做手信送禮一流 ［ For 非香港人的 XD］
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| 魚仔蛋糕 －朱古力味 |
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| 魚仔蛋糕 －朱古力味 |
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| 魚仔蛋糕 －原味 |
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2015年4月21日 星期二
〖望梅止渴系列〗〖香港美食〗Ruby Tuesday Ribs & Wings
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| Ribs & Wings with Classic Barbecue Sauce |
而這個Ribs有三個醬汁選擇，分別是Classic Barbecue, Honey Barbecue and Spicy Barbecue。雖然我食過兩次都是選擇最傳統的Barbecue Sauce，但我覺得其他兩種味道都應該好好味。因為我一直認為肉應該以Barbecue形式烹調，充滿Barbecue的味道，所以當Ribs配上Barbecue味的醬汁一定非常Match。而我吃過的Classic Barbecue Sauce，Ribs充滿香濃燒烤味, 不會出現肉質白色不夠入味的情況，Good！
我先前都是和朋友們開心Share，人多可試多款菜式。希望下次開心Share時可以嘗試另外兩種燒烤味醬汁並和大家分享。現在諗起都在流口水。XD
附上網址供大家參考：http://www.rubytuesday.com.hk/eng/index.php
2015年4月13日 星期一
〖想分享的事〗預防朱古力瘤復發
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由於朱古力瘤復發的機會率是非常之高，適當的預防措施是必須的。而我都是從最基本的三方面著手 －藥物、飲食及運動。在此也和大家分享分享。
關於藥物方面，手術後醫生給我服用一種藥。藥名是 Visanne 2 mg tablets，是黃體素，每日定時一次，每次一粒，醫生建議我服用到想生BB才停止服用。價錢方面是一盒HK$400，有28 粒。醫生說，在服用期間不會有月經來，就算有都只會是少量。（聽醫生說，每個人吃此藥的反應不同，要觀察服後情況，才可決定可否長期服用）
服用期間我得了感冒，問過醫生，此藥可與普通感冒藥一同服用，但感冒藥物種類繁多，服用前最好請教醫生意見。
手術後，我吃了此藥26天，月經來了，但正如醫生所說，月經量少。後天覆診，我會再問問醫生我現在的情況是否正常。
而飲食方面，在手術往後的三個月，我會乖乖戒口。不吃蛋、牛肉、海鮮、生魚、生冷食物及偏涼屬性食物以避免傷口發炎、生肉芽或癒合不良。而不吃偏熱屬性食物及加強血氣運行的食物以避免出血情況。而不吃當歸、雪蛤膏、燕窩、雞翼、雞頸、雞腳及雞皮等這些高雌激素食物以避免朱古力瘤復發。
而往後日子我也會保持戒口，少吃生冷食物，多吃生果蔬菜。當然不會吃當歸、雪蛤膏、燕窩、雞翼、雞頸、雞腳及雞皮等這些高雌激素食物以避免復發。
而運動方面，我會嘗試一星期做三次拉根動作及外出散步一次。往後慢慢加至每日一次。這是由於我深深明白自己這方面的缺點，一直運動量少，若果要我立即日日做運動，一定有難度，要慢慢加上去，慢慢適應，才不會因未能完成而放棄。>_<
雖然做了以上的事也不知能否避免朱古力瘤復發，但我相信心裡樂觀正面及保持健康的身體，病魔也會遠離！我要加油，同路人也要加油！
而運動方面，我會嘗試一星期做三次拉根動作及外出散步一次。往後慢慢加至每日一次。這是由於我深深明白自己這方面的缺點，一直運動量少，若果要我立即日日做運動，一定有難度，要慢慢加上去，慢慢適應，才不會因未能完成而放棄。>_<
雖然做了以上的事也不知能否避免朱古力瘤復發，但我相信心裡樂觀正面及保持健康的身體，病魔也會遠離！我要加油，同路人也要加油！
〖望梅止渴系列〗〖香港美食〗沙嗲王 白咖哩豬扒飯
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| 偷飯賊一號：白咖哩豬扒飯 |
今次和大家分享我的望梅止渴美食就是沙嗲王的「白咖哩豬扒飯」。雖然沙嗲王在香港是普通的連鎖店，但每次經過此店我都會想吃他的白咖哩豬扒飯，真的好好味，簡直是偷飯賊！豬扒味濃鬆軟，白咖哩香滑，加上蔥粒可平衡整體濃度，不會過咸，而且這店食物價錢中肯，值得推介！
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| 偷飯賊二號：避風塘軟土水蟹 |
其實除了白咖哩豬扒飯，我平時還會吃「避風塘軟殼蟹」。咬入蟹身，有肉有汁，不會乾身，外脆內軟。雖然避風塘一向味道偏濃，但當配上白飯，味道便會適中，這是另一推介之作。
附上網址供大家參考：http://www.satayking.hk/tc/
2015年4月12日 星期日
〖望梅止渴系列〗〖香港美食〗GODIVA 巧克力軟雪糕
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 |
| GODIVA 巧克力軟雪糕 HK$45 |
由於我現在仍然處於戒口階段，好多食物都不能吃。例如蛋、牛肉、海鮮、生魚、生冷食物、太涼太熱屬性食物等。唯一可以做的只是回顧從前吃過的美食，望梅止渴。在此也和大家分享我的望梅止渴系列。
我第一樣想和大家分享的美食就是GODIVA 巧克力軟雪糕，口感軟滑加上超級濃郁的朱古力味道，脆筒週邊還有一粒粒脆粒，加強整體口感。雖然我只吃過一次，但味道一吃難忘。尤其是我是在冬天時候吃的，非常深刻。
如果平常很喜歡吃朱古力雪糕的朋友一定要試，濃郁度尤如吃朱古力般，同時感受到朱古力的濃、雪糕的滑、雪糕筒的脆，正！
附上網址供大家參考：http://www.godiva.com.hk/hkcht/
2015年3月26日 星期四
〖想分享的食〗 西梅汁
由於我一直有便秘問題，手術後問題更加厲害，所以醫生建議我飲西梅汁。其實，以前我都知道西梅汁可改善便秘問題，但一直都沒有恆心連續飲用。現在深深明白健康的重要性，好希望可以改善身體。而腸道管理做得好，健康已經可以有明顯的改善，所以要努力。
我選擇的是Det Monte的Prune Juice，每日飲一小杯。還未飲完一支，情況已有好轉，真的想分享給有同樣問題的朋友，有問題便要改善。
 |
| Det Monte - Prune Juice (946 ml) |
 |
| 每日一小杯 |
2015年3月25日 星期三
〖想分享的食〗 燉肉汁
由於我剛剛做完手術，所以媽媽問朋友們應該煮甚麼給我補身，而大多Feedback都是［肉汁］。所以每天媽媽都燉肉汁給我，讓我加快回復體力。飲了一星期，感覺精神了，開始重拾能量。原來肉汁平時都可以飲，可作補健用途，重點是製作非常簡單，所以我請教媽媽怎樣燉，在此也和大家分享。
材料：
瘦肉20元
製作方法：
1. 把瘦肉清洗後切片
2. 把碗倒轉放入燉盅內
3. 把肉圍在碗旁 (要預留空隙在盅底和肉片之間，避免肉汁被肉片給收)
4. 隔水燉 30 分鐘後 ，放在真空煲內，待進食前返燉便可 (如沒有真空煲，隔水燉兩小時便可)
5. 完成後，首先把肉片取出，再把碗取出，便會看見肉汁
6. 取出肉汁直接飲用
材料：
瘦肉20元
製作方法：
1. 把瘦肉清洗後切片
2. 把碗倒轉放入燉盅內
3. 把肉圍在碗旁 (要預留空隙在盅底和肉片之間，避免肉汁被肉片給收)
4. 隔水燉 30 分鐘後 ，放在真空煲內，待進食前返燉便可 (如沒有真空煲，隔水燉兩小時便可)
5. 完成後，首先把肉片取出，再把碗取出，便會看見肉汁
6. 取出肉汁直接飲用
〖想分享的事〗朱古力瘤
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今次我開這個BLOG，主要目的是希望和大家分享我的事，所遇到的，所見所聞的和所知道的。而第一件想分享的事是我近來遇到的一個婦女病［子宮內膜異位症］，亦即是［朱古力瘤］［血瘤］。希望提供我所得的資訊給予同樣遇到這個病的人。
話說在上年十一月，我正準備轉工。但不知是否工作加上搵工的壓力，我連續兩個月沒有經期。而我平時經期每個月都會有，只是次次也經痛伴隨，甚至連班也上不到。所以決定去做婦科檢查，看看身體發生甚麼事。
我選擇了到家計會做檢查，關於經期兩個月不到的問題，醫生叫我等多兩星期，看看經期會否重來，估計是壓力所至。而關於經痛的問題，醫生寫了轉介信讓我去照超聲波。
兩星期後我便去照超聲波，發現我右邊卵巢上有個6cm大的瘤，應該是水瘤。由於照超聲波的不是婦科醫生，所以要到家計會覆診才知道是甚麼。但當時我已經嚇到好驚，尤其是聽到個瘤字。雖然我即刻上網研究，知道不是絕症，但由於我由細到大的驚青性格，我即刻帶報告去了公司門診。而Feedback是，個瘤都幾大，要見婦科醫生，寫了轉介信給我到專科。奈何，當時已經晚上六時多，已經關門了。
結果，也不知到它是甚麼，讓我胡思亂想了好幾天。
最後，我都是忍不到星期六才見醫生。請了病假，去看媽媽介紹的婦科醫生。醫生幫我照多次超聲波，發現比先前細了1cm，不過都建議我做手術。而且這不是水瘤，而是血瘤。但由於我在網上得知這些瘤是有機會被吸收而消失，所以我決定下個月覆診，再觀察。而關於經期不到的問題，醫生開了藥給我，吃7天後，月經也終於來了。
一個月後，醫生照到個瘤又大了1cm，但我決定繼續觀察。又一個月後，照到個瘤大至8.5cm。醫生說，真的要做手術把它切除，同時幫我抽血化驗以準備手術，三日後便知道化驗結果。
在我擔心的第二天，醫務所來電，化驗結果顯示卵巢癌指數遍高，而且有貧血。醫生說要盡快做手術，並說明有機會要切除卵巢。因為要開刀時才可確定是否普通血瘤，如果不是，便要把卵巢切掉。
聽到這個消息，頓時無言。由於，我現在還未婚，未過30歳，未生BB，真的好希望可以保住個卵巢，所以我下午即刻去見了另一位婦科醫生，聆聽多一個意見與分析。 得出結論是一樣的，但這個醫生說，年齡嘗輕，是血瘤的機會好高，而卵巢癌指數遍高，可能是因為個血瘤所致，不用太擔心。
我的心情頓時樂觀了。
聽過兩位醫生意見，我決定做手術，愈快愈好。幸好，醫生好快幫我安排到手術室，四日後便可做手術。手術前，醫生叫我去照CT［電腦斷層掃描］。但惡號一個接一個，發現左邊卵巢都出現一個3cm左右的瘤。我真的認命了。唯有向好的方向想，幸好是手術前發現，而且照CT後，醫生說這是血瘤的機會非常高。
手術前一天我便入院準備。由於我貧血，需要在手術前輸血。謝天謝地，手術成功，兩邊的卵巢都是血瘤，卵巢得保留。兩天後化驗報告也證實屬良性瘤。真的多謝醫生及護士給予非常好的照顧與治療。四日後我便可以出院回家了。
以上是我這五個月來的經歷。
經過今次，我得出以下結論
1. 有經痛問題要盡早檢查及調理
2. 要定期做婦科檢查
3. 要培養良好的生活習慣
4. 保持樂觀的心境，不要給予自己太大壓力
以下是今次所得資訊
1. 照超聲波前記住要飲多些水，因為要你感到需要去洗手間（即是膀胱要夠滿）先會照到
2. 家計會預約需時，請盡早預約時間檢查
3. 決定做手術前，聆聽多一位醫生意見，令自己安心
4. 照CT前是需要飲至少一公升的藥水（顯影劑），照前請不要吃或飲太飽
5. 切除血瘤可以選擇微創手術，傷口有三個
6. 此手術後的康復期不要吃行氣活血的食物，避免出血
7. 往後要每天吃醫生開的黃體素，避免返發
8. 患者以後盡量不要吃當歸及雪蛤膏
P.S.
多謝媽媽、爸爸和男朋友的照顧。
感謝為我祝福的所有親人和朋友。
抱歉要讓關心我的人擔心。
我現在康復了，再次感謝。
經過今次，我人生態度變了。現在要好好培養健康的生活及飲食習慣。能見到爸爸、媽媽和男朋友已經是我最幸福的事了。凡事樂觀面對，所謂心理影響身理，有好的心理質素，才可形成好的身體。
祝大家身體健康。
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